Ce sunt probioticele?

Fotolia_40111405_Subscription_Monthly_XXL-1024x778

Probioticele sunt bacterii benefice care joaca un rol foarte important in mentinerea sanatatii tale. Ele pot fi intalnite oriunde, in interiorul si in afara corpului tau, facand multe lucruri bune, dar majoritatea se afla in intestine. Aceste microorganisme prietenoase includ nume precum:

• Lactobacillus acidophilus
• Bacterii acido-lactice
• Bifidobacteria
• Bifidobacterium longum
• Escherichia coli

Precum si multe multe altele.

De ce am nevoie de ele?

In corpurile noastre zi de zi se poarta un razboi. Probioticele captusesc peretii intestinelor creand o bariera fizica menita sa opreasca invazia bacteriilor daunatoare. Probioticele alcatuiesc 60% din functia imunitara, secretand substante care combat bacteriile, virusurile, fungii, mucegaiul, ciupercile, mentinandu-ti organismul sanatos. Pe langa faptul ca iti intaresc sistemul imunitar, probioticele au si alte functii importante precum:

• Scad colesterolul
• Reduc tensiunea arteriala
• Imbunatatesc digestia
• Imbunatatesc absorbtia fierului ai a altor minerale
• Ajuta la sintetizarea substantelor nutritive din mancare
• Reduc inflamatia
• Curata intestinele
• Reduc alergiile
• Imbunatatesc santatea urogenitala
• Amelireaza colita si sindromul intestinului iritabil
• Sustin buna functionare a sistemului digestiv
• Iti ofera energie

Lipsa unei cantitati adecvate de bacterii benefice slabeste sistemul imunitar si te lasa fara aparare, expus microbilor, bacteriilor daunatoare si virusurilor, care te pot imbolnavi. Cand tractul digestiv este sanatos, aceste bacterii benefice filtreaza si elimina lucrurile care ii pot dauna, cum ar fi toxinele, substantele nocive si alte produse reziduale. De asemeni, ele absorb substantele nutritive din mancare si apa si ajuta la transportul acestor substante catre celulele care au nevoie de ele.

Majoritatea probioticelor colonizeaza intestinul gros. Aceste organisme vii formeaza o retea neurala numita uneori ,,al doilea creier”. Aceasta retea neurala din intestinele tale preia informatii din mediul exterior si mentine comunicarea cu creierul tau prin sistemul nervos central, ajutandu-te sa iei decizii bazate pe ,,intuitie”.

Cum anume se intampla asta? Asa cum functioneaza totul – cu energie. Probioticele unei persoane sanatoase ating un numar de 100 de trilioane. In cazul unei persoane sanatoase numarul bacteriilor benefice este de 10 ori mai mare decat al celulelor din organism. Probioticele reprezinta aproximativ 3.5 kg din corpul tau. Aceste organisme microscopice se misca constant, iar aceasta miscare creaza o anumita frictiune care genereaza un camp energetic. Acest camp energetic interactioneaza cu alte campuri energetice subtile din jurul tau avertizandu-te atunci cand te afli in pericol sau ajutandu-te sa iei decizii mai bune. Probioticele doresc ca tu sa traiesti. Ele sunt interesate ca tu sa traiesti si sa fii sanatos, pentru ca ele depind de tine (gazda lor) pentru a supravietui.

prebiotics-probiotics-what-foods-have-them-why-you-need-more-your-diet.w654

De unde imi iau probioticele?

1.O parte din ele le primim inca de la nastere – in procesul nasterii, prin colul uterin, nou nascutul preia bacterii de la mama sa. Bacteriile benefice nu se transmit atunci cand mama naste prin cezariana, iar acesta este unul din motivele pentru care unii copii nascuti prin cezariana dezvolta alergii, au sisteme imunitare slabite si o flora intestinala deficitara. Consumul de apa cu clor si folosirea antibioticelor distrug toate organismele vii din tractul intestinal, inclusiv bacteriile prietenoase. Stresul poate de asemeni contribui la o crestere a numarului bacteriilor daunatoare, modificand chimia organismului,  adica creand un mediu acid, propice dezvoltarii bacteriilor nocive.

2.Alimentele fermentate – legumele fermentate crude si kimchi facute in principal din varza sunt surse excelente de probiotice. Ceea ce da unicitate muraturilor noastre si kimchi-ului este faptul ca varza, ceapa si usturoiul au un continut ridicat de sulf, care inhiba dezvoltarea bacteriilor daunatoare si totodata asigura un mediu prielnic pentru dezvoltarea bacteriilor benefice. Probioticele sunt termosensibile si sunt distruse atunci cand sunt gatite. Prin urmare, trebuie sa te asiguri ca muraturile tale nu sunt pasteurizate, iradiate sau procesate la cald. De asemeni, iti sugerez sa folosesti legume organice pentru a-ti face muraturile, pentru a reduce la minim expunerea la pesticidele folosite in agricultura conventionala.

sauerkraut-carrot-bowl

3. Suplimentele – Suplimentele LifeGive ,,Instinct”, ,,Ocean Energy”, ,,BioticGuard” si probioticele lichide Living Streams pot fi cumparate de la magazinul Hippocrates si sunt modalitati eficiente pentru a-ti reface echilibrul florei intestinale.

Sursa: http://hippocratesinst.org/what-are-probiotics

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s