O piele frumosa. Cum iti afecteaza dieta pielea?

Clear-Skin

de Brian Clement

Aveti acnee?

Daca ai avut acnee in adolescenta, stii prin cata rusine si chiar umilinta ai trecut din cauza acestei boli de piele (da, acneea este considerata o boala). Daca esti adult si inca ai eruptii, stresul emotional creat de aceasta problema probabil te-a facut sa te simti blestemat. Daca ai avut o forma severa de acnee in copilarie, cicatricile de pe fata sau corp pot ramane acolo pentru toata viata.

Putini dintre noi, copii sau adulti, am auzit vreodata ca exista o solutie simpla pentru a face ca aceasta boala si pustulele sa dispara – pur si simplu incetati sa mai consumati produse lactate. Pentru majoritatea oamenilor, incetarea consumului de lactate va face ca eruptiile sa dispara, iar rezultatele vindecarii pot fi vazute in cateva zile sau saptamani.

Acneea se formeaza cand  foliculii pilosi sunt blocati de secretiile de sebum ale glandelor sebacee si celulele de piele moarta, astfel creandu-se un mediu prielnic dezvoltarii bacteriilor. Secretia de sebum poate fi intensificata de hormonii secretati in timpul pubertatii si de consumul de lactate. 1

,,Acneea lipseste din randul populatiilor care au o dieta paleolitica, cu consum limitat de glucide si fara lapte sau produse lactate”, se observa intr-un articol in urma unui studiu medical dermatologic din anul 2012. ,,Dovezile epidemiologice confirma: consumul de produse lactate  contribuie la dezvoltarea sau agravarea acneei.”2

Daca consumi adesea inghetata si lapte iti multiplici riscul de a dezvolta acnee sau de a-ti agrava aceasta boala. Un studiu din anul 2012 asupra unui grup de tineri cu varste cuprinse intre 18 si 30 de ani – 44 de tineri cu acnee si 44 fara – a ajuns la concluzia ca ,,frecventa consumului de lapte si inghetata era semnificativ mai ridicata” la cei care sufereau de acnee vulgaris. Prin urmare, consumul de lapte si inghetata sunt foarte probabil factori care declanseaza  aceasta boala.3

Cum anume se intampla aceasta declansare sau inrautatire a simptomelor acneei cand consumam lactate? In prezent exista cateva teorii in aceasta privinta, amandoua avand nevoie de mai multe cercetari care sa le confirme. Una dintre ele sutine ca proteinele din produsele lactate (alaturi de carnea bogata in leucina) sunt de vina.4

Cea de a doua teorie sustine ca produsele lactate interactioneaza cu glandele hormonale din corp declansand eruptii de acnee. Un studiu din anul 2009 concluzioneaza: ,,Acneea, cancerul de san si cancerul de prostata sunt corelate epidemiologic cu consumul de produse lactate. Desi este nevoie de o definire mai precisa a mecanismelor postulate aici, legatura probabila implica Factorul de crestere de tip insulinic 1 – IGF-1 (Insulin-like Growth Factor-1) ca stimulent general, ce intra in sinergie cu hormonii steroizi prezenti in lapte. IGF-1 fie este absorbit din lapte sau este stimulat de ingestia acestuia, fie este si absorbit din si stimulat de consumul de lapte.”5

Oricare ar fi mecanismele care declanseaza acneea in organismul uman, remediul este usor de identificat – scoateti produsele lactate din dieta! Daca acesta ar fi fost un proces si juriul ar trebui sa decida asupra dovezilor existente privind lactatele si acneea, cu siguranta verdictul ar fi: Vinovat.

REFERINTE
1 Acne: Definition. The Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.com/health/acne/DS00169.
2 Melnik BC. “Diet in acne: further evidence for the role of nutrient signaling in acne pathogenesis.” Acta Derm Venereol. 2012 May; 92(3):228–31.
3 Ismail NH. Et al. “High glycemic load diet, milk and ice cream consumption are related to acne vulgaris in Malaysian young adults: a case control study.” BMC Dermatol.2012 Aug 16;12:13.
4 Melnik B. “Dietary intervention in acne: Attenuation of increased mTORC1 signaling promoted by Western diet” Dermatoendocrinol. 2012 Jan 1;4 (1):20–32.
5 Danby FW. “Acne, dairy and cancer: The Salpha-P link.” Dermatoendocrinol. 2009 Jan; 1(1):12–6.

Sursa: http://hippocratesinst.org/the-struggle-of-achieving-beautiful-skin

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s