Supa cruda de telina

untitled23

Ai nevoie de :

1/2 cana de suc proaspat de telina
1/2 cana de suc proaspat de morcov
Sucul de la 1/2 de lamaie
1 lingurita de pudra de migdale
1 lingurita de pudra de seminte de susan
3 lingurite de ulei din samburi de struguri

1/2 ardei rosu (tocat)
2-4 linguri de ardei cayenne crud tocat (poti folosi un varf de pudra de ardei cayenne – se gaseste si in Romania)
2-4 linguri de ceapa tocata
2-4 linguri de telina tocata/rasa
1 catel de usturoi pisat

Amestecati in blender sucurile si pudrele de seminte la viteza medie, pana cand obtineti o consistenta cremoasa. Adaugati uleiul si amestecati din nou. Turnati lichidul intr-un castron mare. Adaugati ingredientele care au ramas: ardeiul rosu, praful de ardei cayenne, ceapa si telina tocata, usturoiul. Amestecati si serviti.

2 portii

Sursa: ,,Living Foods for Optimum Health – Your Complete Guide to the Healing Power of Raw Foods”, de Brian R.Clement si Theresa Foy Digeronimo

 

 

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s