Povesti adevarate despre bunatate – Razgandirea

Eram cu masina si ma pregateam sa o iau de acasa pe prietena mea mai in varsta, Dorothy. Pe drum, am vazut cum un om incerca sa urce un deal abrupt carand un televizor de mari dimensiuni.

Am oprit si m-am oferit sa il ajut. Mi-a fost foarte recunoscator. Am ridicat amandoi televizorul, l-am pus in masina, iar apoi am urcat la volan si ne-am oprit in cealalta parte a dealului. Am scos impreuna televizorul, iar persoana a vrut sa imi ofere niste bani pentru ajutor. Cred ca s-a gandit pentru o clipa ca sunt sofer de taxi.

Initial am refuzat, dar au urmat insistente. Asa ca am facut urmatoarea intelegere: ,,In loc sa imi dai mie bani, fa o fapta buna pentru cineva”, i-am spus. I s-a parut o idee buna. Ne-am luat la revedere, iar eu am plecat mai departe spre prietena mea Dorothy.

Ma intorceam impreuna cu ea, vreo 10 minute mai tarziu, cand am vazut din nou acelasi om carand acelasi televizor inapoi la deal.

Am oprit masina langa el si l-am intrebat ce face. ,,Il duc inapoi!”, mi-a spus. 

Dupa cum mi-a marturisit, televizorul fusese de fapt furat. 

Tom

Sursa: ,,De ce iti face bine sa faci bine„, de Dr. David R. Hamilton

Anunțuri

Timpul liber

make_the_most_of_free_time

,,În general, oamenii ratează ocazia de a se bucura de timpul liber chiar mai mult decât se întâmplă cu timpul petrecut la muncă. Acum 60 de ani, sociologul american Robert Park spunea: <<Cred că cea mai mare risipă din viața americană este folosirea nechibzuită a timpului liber>>. Colosala industrie de distracții, apărută în cursul ultimelor generații, a fost concepută pentru a ajuta la umplerea timpului liber cu activități plăcute. Și totuși, în loc să ne folosim energia psihică și mintală pentru a trăi fluxul optimal, mulți dintre noi petrec multe ore, în fiecare săptămână, privind sportivi celebri pe stadioane imense. În loc să facă muzică, asculă discuri scoase de cântăreți milionari. În loc să picteze, se duc să vadă tablourile vândute cu prețuri imense la ultimele licitații. În loc de a-și asuma riscul de a acționa conform propriilor valori, mulți dintre noi pierd ore în șir privind actori care pretind că trăiesc diverse aventuri, angajându-se în acțiuni fără consistență. (…) distracția pasivă nu duce nicăieri.

Oamenii – luați laolaltă – irosesc în fiecare an echivalentul a milioane de ani de conștiință. Energia care s-ar putea concentra pe realizarea unor scopuri complexe, pentru generarea unei dezvoltări satisfăcătoare, este risipită în moduri de stimulare ce imită realitatea. Amuzamentele de masă, cultura de popularizare și chiar marea cultură la care se participă pasiv și din motive extrinseci – cum ar fi dorința de a-și etala statutul – sunt adevărații paraziți ai minții. Ei ne absorb energia psihică fără ca, în schimb să ne ofere vreun atu semnificativ. Ei ne lasă mai obosiți și mai secătuiți decât eram înainte. (…)

Puține ocupații și activități destinate timpului liber – mai ales cele care presupun consumul pasiv de produse mass-media – sunt construite ca să ne facă mai puternici și mai fericiți. Scopul lor este să facă bani pentru altcineva. Dacă ne lăsăm manipulați, ne vor secătui resursele interne și din noi nu va rămâne decât o pleavă neglijabilă. Dar, ca orice altă dimensiune a vițeii munca și timpul liber pot răspunde nevoilor noastre. Cei care învață să se bucure de munca lor și care nu-și irosesc timpul liber ajung să simtă că viețile lor, per ansamblu, sunt mult mai valoroase. <<Viitorul, scria C.K. Brightbill, nu va aparține numai omului instruit, ci și celui educat să folosească cu înțelepciune timpul liber>>”.

(Mihaly Csikszentmihalyi, Flux. Psihologia fericirii, Editura Publica, 2015)

Sursa: https://www.facebook.com/adrian.s.mihalache.5

(H)rana devenirii

Cei de la Institutul de Sanatate Hippocrates subliniaza adeseori faptul ca schimbarea alimentatiei, a stilului de viata, exercitiul fizic sunt partea cea mai usoara a programului pe care ni-l propun. Partea cu adevarat grea, fara de care vindecarea nu este posibila, tine de vindecarea sufletului, de vindecarea relatiilor noastre cu noi insine, cu semenii, cu lumea si cu Dumnezeu. In sprijinul acestei vindecari va invitam sa vizionati ,,(H)rana devenirii”.

 

Jocuri pentru sanatatea sufleteasca si trupeasca a copilului tau

Jocul este activitatea preferata a copiilor si forma cea mai placuta de invatare, jocurile aduc bucurie si ne apropie unii de altii. Jucandu-se copilul descopera lumea si pe sine, traieste bucuria prieteniei, a iertarii, invata sa aiba rabdare, sa renunte, sa imparta, sa daruiasca, invata ca poate castiga chiar si atunci cand a pierdut. Setea copiilor de joaca este inepuizabila, la fel cum este si nevoia lor de atentie si apreciere din partea adultilor. Jucandu-te cu copilul tau sau copiii din jurul tau, le acorzi timpul tau, atentia ta, dragostea ta. Copii sunt foarte bucurosi atunci cand un adult se joaca cu ei, cand acesta este prin joc prezent si atent, implicat si iubitor. Daca insa nu ne facem timp pentru ei, copiii vor incerca sa ne atraga atentia in mod negativ, pentru ca macar astfel sa simta ca sunt importanti pentru noi.

o-KIDS-PLAYING-OUTSIDE-facebook

Astazi, spre deosebire de trecut, copiii risca sa le fie rapita bucuria jocului si a comuniunii din timpului jocului. Televizoarele, tabletele, calculatoarele le tin trupul pe loc, ochii atintiti pe ecrane si le fura clipe pretioase pe care ar fi putut sa le petreaca jucandu-se impreuna cu alti copii, cu parintii sau alti adulti importanti din preajma lor. Astazi, ca niciodata, copiii renunta sa iasa afara la joaca pentru a petrece timp in fata ecranelor, uneori asta  ne pare a fi un lucru bun – macar in casa sunt in siguranta, insa sufletele si mintile lor sunt in mare primejdie. Copiii care ies afara deseori prefera sa se joace ,,impreuna” jocuri pe tableta, ei stau unii langa altii si butoneaza, isi comunica scoruri, victorii sau infrangeri. In jocurile copiilor deseori apar zombi, monstri insetati de sange si alte personaje bizare, prietenii copiilor de pe ecrane si din jocurile pe calculator. Atunci cand in jocurile copiilor nu apare violenta, apar deseori batjocura, cuvinte urate si mesaje toxice, precum si aluziile la sexualitate. Incet incet copiii pierd bucuria jocului, a jocurilor reale, a jocurilor frumoase, a jocurilor adevarate. Noi adultii, suntem cei care permitem acestor ,,hoti de vieti”(vezi sursele 2,3) sa devina educatorii copiilor nostri.

computerGames_2373617b

Brian Clement mentioneaza un studiu care dovedeste ca atunci cand mamele lucreaza un numar indelungat de ore si nu sunt alaturi de copii lor, riscul ca acestia sa devina obezi este mult mai mare: ,,Daca crestem intr-o familie in care televizorul este indrumatorul nostru, iar frigiderul e cel care ne satisface nevoile emotionale (umple golul din sufletele noastre), de vreme ce mama nu e acasa, vom avea parte de o denaturare la nivel emotional care va creste odata cu varsta.”(4) Deveniti adulti acesti copii vor duce nefericirea mai departe in familiile lor, avand relatii nesanatoase cu cei din jur si cu ei insisi.

Invazia uratului, a artificialului si a tentatiilor nesanatoase ce ne inconjoara a patruns si in vietile si sufletele copiilor nostri. Noi, parintii, educatorii, invatatorii, profesorii, toti cei care suntem implicati in educatia copiilor putem sa-i ferim pe cat posibil de ceea ce este vatamator si sa-i inconjuram cu jocuri si povesti frumoase, cu iubire si atentie, putem mai ales sa le fim exemple, alegand sa traim sanatos sufleteste si trupeste.

-manca-i-sanatos-joc-educativ-de-familie-13966

Danion Vasile, autorul  cartii ,,Mancati sanatos. Sfaturile elefantului Sunny si ale prietenilor sai” pe care v-am prezentat-o deja si a multor alte povesti ,,sanatoase” pentru copii, este si creatorul jocurilor OFFLINE TIMES, ,,jocuri offline pentru generatia online”. Danion doreste sa ofere copiilor jocuri frumoase si moduri sanatoase de a-si petrece timpul impreuna, jocuri educative prin care copiii invata si aprofundeaza continuturile povestilor sale (Jocul: ,,Mancati sanatos”) sau jocuri pentru sanatatea sufleteasca a copiilor – Jocul Betleem -prin care copiii se apropie de adevaratele semnificatii ale Craciunului, care asa cum scrie intr-o scrisoare catre copii Danion Vasile, nu este o Sarbatoare a darurilor de iarna, ci este Sarbatoarea Nasterii Domnului . Aceste jocuri sunt un indemn pentru parinti de a petrece mai mult timp alaturi de copii lor, de a se juca impreuna cu ei, daca se poate chiar in fiecare zi.

12348008_955066884529542_8187397526692424682_n

Jocul ,,Mancati sanatos” se poate juca chiar daca copiii/adultii nu au citit povestile din cartea cu acelasi nume, pe spatele tablei de joc aflandu-se rezumatele celor patru povesti. Tabla de joc beneficiaza de o grafica deosebit de atractiva, asemeni cartii. Copiii de toate varstele si adultii au sansa sa se angajeze intr-o aventura minunata in lumea personajelor de poveste, parcurgand impreuna drumul catre SOSIRE/sfarsitul povestii alese. Regulile jocurilor lui Danion Vasile sunt concepute pentru toate tipurile de jucatori, exista variante simple pentru copiii mai mici si variante mai complicate de joc, pentru copiii mai mari si adulti. Jocul se poate juca in 2 sau 4, dar si pe echipe. Jucandu-se copilul invata sa se fereasca de alimentele nesanatoase (bomboane, prajituri), care il fac sa se intoarca inapoi din drum, in timp ce alimentele sanatoase (cirese, ananas) il ajuta sa castige. Jocul are si reguli care domolesc mandria celui care a castigat si il incurajeaza pe cel care a pierdut, astfel ,,cand incepe un joc nou, ordinea in care se va juca este inversa fata de ordinea castigarii jocului precedent, adica primul va muta piesele cel care a terminat ultimul jocul precedent, iar ultimul va muta cel care a castigat in jocul precedent”(5).

-betleem-joc-de-strategie-13967

Autorul jocurilor trage un semnal de alarma pentru parinti: ,,Nu aveti dreptul să le răpiti copiilor Crăciunul, asa cum nu aveti dreptul să le răpiti copilăria.”(1) Cum anume poate un parinte sa-i fure copilului sau bucuria Craciunului? ,,Foarte simplu: încurajându-i pe copii să înteleagă prin Crăciun o sărbătoare a plăcerilor, a prăjiturilor si a distractiilor, o sărbătoare în care totul este permis si nimic nu este refuzat”(1), o sarbatoare din care lipseste tocmai darul cel mai de pret: Hristos.

10436096_926347860769246_1057290758251991035_n

Prin jocul Betleem, copiii sunt incurajati sa se transforme in pelerini aflati in drum spre Betleem, locul in care s-a nascut Hristos, ei sunt invitati sa fie partasi si martori ai bucuriei acestei mari sarbatori. Copiii pot alege unul din cele doua jocuri de pe cele doua fete ale tablei de joc: ,,Jocul Betleem – Pe drumul magilor” sau ,,Jocul Drumul spre Betleem”. Harta jocului a fost realizata in anul 1540 de Sebastian Munster (dupa o harta mai veche facuta de Ptolemeu in secolul al doilea), ceea ce da veridicitate jocului si ajuta copiii sa se intoarca in timp. Nu castiga cel care a reusit sa aduca un singur pelerin la destinatie, ci castigator este copilul care are grija ca intreg grupul sau de pelerini sa ajunga la Betleem (un copil joaca cu 1,2, 3,4,5 sau 6 pioni in functie de varianta de joc aleasa, de numarul de jucatori). Apreciem de asemeni faptul ca jocurile lui Danion Vasile sunt realizate din carton (tabla de joc) si lemn (pionii si zarurile), astfel de jocuri sunt rare intr-o lume a jucariilor de plastic.

Daca inca aveti indoieli in privinta jocurilor, va asiguram ca ele sunt primite cu mare bucurie de copiii de toate varstele, dar si de catre adulti. Dupa ce am prezentat jocurile copiilor cu care lucrez acestia si-au exprimat bucuria prin zambete, chipuri luminoase, chiote de bucurie atunci cand se apropiau de sosire si m-au asaltat cu intrebari legate de locul de unde isi pot face rost de joc. Acasa ei au jucat ambele jocuri alaturi de fratii si surorile lor, si-au invitat parintii sa se joace, dar si prietenii si vecinii. Au petrecut multe ore alaturi de cei dragi, au comunicat si s-au bucurat impreuna, absolut toti cei care au jucat au avut de castigat din aceasta experienta, cu totii si-au umplut inimile de voie buna.

In timp ce jocurile pe calculator distrug mintile copiilor nostri, le intuneca inimile si ii insingureaza, jocurile OFFLINE TIMES nu doar dezvolta gandirea si atentia copilului, ci ii umplu inima de bucurie si il tin aproape de cei dragi, parinti si prieteni.  Important nu este sa-i cumparati aceste jocuri copilului vostru, ci sa petreceti timp jucandu-va cu copilul vostru. ,,Exista parinti bogati care risipesc banii pe toate prostiile, si care considera ca, daca si-au ingropat copiii in teancuri de jucarii, acestia nu vor mai avea nevoie nici de prieteni, nici de dragoste, nici de Dumnezeu.” Iata insa ce i-a marturisit lui Danion un copil crescut de astfel de parinti: ,,Ce bine că vin la grădinită… Acasă mă simt ca într-o închisoare, numai jucării, numai jocuri pe calculator. Aici am prieteni, am cu cine să mă joc…”(1)

Surse:

1.http://www.sfaturiortodoxe.ro/bucuriilecraciunului.htm

2. https://www.scribd.com/doc/237499674/Danion-Vasile-Hotul-de-vieti

3.https://www.scribd.com/doc/237502803/Danion-Vasile-Ultimul-nivel

4.http://hippocratesinst.org/longer-hours-for-moms-mean-more-obesity-for-kids

5.Regulile jocurilor ,,Mancati sanatos” si ,,Betleem”

 

 

 

Cultivarea compasiunii

de Brian Clement PhD, LN

Compasiunea

Cand psihologul Carl Jung, in una din cautarile sale perpetue, l-a vizitat pe Seful Lac de Munte din Satul Taos, acesta i-a spus ca ii considera nebuni pe oamenii albi. ,,De ce?” a intrebat Jung. ,,Ei spun ca gandesc cu capul”, a raspuns acesta. ,,Bineinteles”, a spus Jung, ,,voi cu ce ganditi?” Lac de Munte a aratat catre inima: ,,Noi aici gandim”.(Vezi referinta de la sfarsitul articolului)

Multi dintre noi credem ca intelepciunea inimii se invata din experienta si este plina de farmec, dar culturi din intreaga lume au vorbit si au gandit dintotdeauna din inima, din locul de unde izvoraste compasiunea mai degraba decat folosidu-si intelectul calculat. Cei ,,civilizati” au diminuat adesea importanta celor ,,lipsiti de cultura”, separandu-se de acestia. De obicei, acestia sunt vazuti ca fiind naivi si ignoranti. Atunci cand oamenii se exprima clar si deschis, ei sunt perceputi ca fiind copilarosi, care ar trebui sa fie un compliment, insa din nefericire este adesea vazut ca un prejudiciu.

Toate problemele pe care umanitatea insasi si le-a creat s-au ivit din dependenta si admiratia noastra fata de activitatea cerebrala. Toata maretia si toate solutiile au izvorat intotdeauna din inima. Daca examinam cu atentie trecutul, oamenii cei mai de seama si-au folosit inima la maximum pentru a aduce binefaceri omenirii. In traditia ortodoxa, ,,inima nu este numai miezul fiintei umane, ci se identifica cu mintea insasi”. In termeni biblici: ,,Caci el este asa cum gandeste in inima sa”.(Proverbe 23:7) In mod similar, japonezii au doua cuvinte pentru inima: shinzu, care desemneaza organul fizic si kokoro, mintea inimii. Marc Ian Barasch in cartea sa de referinta, Note de Teren despre Viata Plina de Compasiune (Field Notes on the Compassionate Life), pune intrebarea: ,,Are inima o minte a sa proprie?” El continua descriind ceea ce neurostiintele cunosc de mult timp: cele 2 emisfere ale creierului gandesc oarecum independent – partea dreapta, este intr-un anumit fel, mai plina de inima, specializata in functii emotional-intuitive; in timp ce partea stanga tine mai mult de rationalitate si logica.

PHOTO PART OF SPECIAL EXHIBIT ON LIFE OF MOTHER TERESA

Ideea de marinimie ca forma independenta, o forma de cunoastere, a fost ilustrata intr-un experiment renumit din 1986. Unui grup de studenti le-a fost aratat un documentar despre Maica Tereza. Imediat dupa aceasta, in saliva lor s-a descoperit o crestere a S-IgA, un hormon care intareste sistemul imunitar. Concluzia la care s-a ajuns in presa: ,,Compasiunea te face sa te simti bine si este si benefica pentru sanatatea ta.” Dar celor din mass media le-a scapat un fenomen paradoxal: majoritatea studentilor au spus ca filmul li s-a parut deprimant. Dupa ce l-au vazut, au semnalat o descrestere a sentimentelor de iubire si multumire si o crestere a unei stari negative generale. Starea de extrema saracie a celor bolnavi sau pe moarte din cartierele din Calcutta i-a facut sa se simta adanc demoralizati. Religiozitatea stricta a Maicii Tereza i-a deranjat pe unii dintre ei. Dar in mod surprinzator atat studentii care au avut reactii negative, cat si cei care au avut reactii pozitive au prezentat aceeasi crestere a imunitatii.

Undeva pe dealurile Californiei de Nord se afla Institutul HeartMath (Matematica Inimii). Misiunea sa este: ,,sa imbogateasca mintea cu cunoasterea pe calea inimii”. Fondatorul enigmatic al organizatiei, Doc Childre, adesea spune ca iubirea nu este de ajuns – ci este grija cea care o transforma in realitate. Ceea ce se preda in Institut este bazat pe cercetari serioase publicate in ziare precum: ,,the American Journal of Cardiology”(Jurnalul American de Cardiologie). Cardiologii studiaza de ani de zile iregularitatile subtile ale ritmurilor inimii numite Variabilitatea Ritmului Cardiac (HRV – heart rate variability), aceasta fiind folosita in mare parte ca instrument de masurare a imbatranirii sistemului nervos si a stresului emotional. Doc a adancit intelegerea acestei deja binecunoscute metodologii: diferite tipare HRV par sa se coreleze cu stari emotionale specifice, in special cu cele pe care psihologii le numesc qualia, cum ar fi compasiunea, iubirea si iertarea. Masurarea starilor emotionale cu instrumente nu reprezinta o noutate. EEG-urile (electroencefalogramele) au aratat ca ritmurile alfa si teta ale creierului sunt asociate cu efectele linistitoare ale meditatiei si rugaciunii, cunoscute in mod obisnuti ca ,,raspunsul de relaxare”, asa cum au fost denumite de profesorul Herbert Benson de la Facultatea de Medicina Harvard. Institutul de cercetare HeartMath a adus ceva in plus. Masurarea HRV-ului arata ca tiparele generate de altriusm si compasiune sunt vizibil diferite de cele din starile de relaxare meditativa. Cercetatorii pretind ca starile mintii (sau mai degraba, starile inimii) sunt corelate cu grija fata de altii mai degraba decat cu cautarea pacii interioare. De asemeni, aceste sentimente genereaza efecte benefice superioare in ceea ce priveste sanatatea sistemului imunitar si a sistemului nervos autonom. Rollin McCraty, unul din cercetatorii de la Institutul HeartMath, afirma ca ,,iubirea si grija fata de celalalt fac ca intregul organism sa vibreze la frecventa sa de rezonanta, o stare de armonie intre creier si corp care poate fi masurata cu mijloace stiintifice”. De asemeni, el afirma ca emotiile sunt mai rapide ca gandul. Aceasta afirmatie pare a fi adevarata, avand in vedere faptul ca putem intalni multe exemple in viata de zi cu zi care sa ilustreze aceasta realitate.,,Modelul perceptie-actiune” al cercetatorului Frans de Waals sugereaza ca emotiile oamenilor, dar si ale maimutelor, inclusiv empatia, genereaza un raspuns fizic inainte ca o decizie constienta sa fie luata. Psihologul Jonathan Haidt de asemenea reflecteaza asupra acestui aspect numindu-l: ,,ipoteza inimii care depaseste mintea”(heart-over-head hypothesis). Descrie aceasta ca fiind un model social intuitionist si crede ca avem o intuitie colorata emotional urmata de justificare intelectuala. De fapt, inima deja a decis ce sentiment, ce cale sau fel de a actiona trebuie urmate. Inima pare a fi in viziunea sa partea binoclului prin care privim, cea care ne face sa coloram imaginea cu intelectul nostru si sa manifestam in mod constient o reactie deja determinata.

Dupa cum afirma Nouwen, McNeill si Morrison in cartea ,,Compasiunea: o reflectie asupra vietii crestine”: ,,Rabdarea este disciplina compasiunii.” Sfantul Macarie Egipteanul ne aminteste ca potentialul inimii este mare si zace adormit. El a scris in Filocalie: ,,Socoteste ca mormant este inima si acolo stau ingropate gandurile si mintea.” O analogie budista afirma:

Credintele tale se preschimba in ganduri

Gandurile tale se transforma in cuvinte

Cuvintele in fapte

Faptele repetate devin obiceiuri

Iar obiceiurile iti formeaza caracterul

Caracterul tau iti este destin.

Caracterul nu a fost niciodata expus la un nivel mai inalt decat pe Golgota. Unul dintre evenimentele cele mai trecute cu vederea care au avut loc la jertfa lui Hristos pe cruce este faptul ca El si-a oferit din dragoste pentru noi trupul si sangele ca rascumparare. Astfel trupul se contureaza clar ca un vas care poarta in el sufletul, care la randul lui gazduieste emotiile pozitive. Acestea se nasc din inima si sunt revarsate cu compasiune catre sine si catre ceilalti. Rugaciunea, meditatia, contemplatia si orice fapta plina de bunatate vor deschide inima si vor rezolva nepotrivirile dintre mental si emotional. Nu ar trebui sa ramanem sclavii unor tipare mentale, ci ar trebui sa devenim prietenii compasiunii in cursul ei lin catre ceilalti.

Senior and young holding hands

Moise ne serveste drept exemplu si model, actionand cu compasiune. Putem vedea un om de 40 de ani in care se da o lupta intre minte si inima. Desi Dumnezeu Insusi i-a vorbit si i-a cerut sa-i conduca poporul, natura sa cerebrala il rodea, scotand mereu la iveala indoiala, neincrederea si frica. Dupa cum stim, inima a invins mintea si rezultatul a fost o experienta inaltatoare. Rabdarea, ca reprezentare a compasiunii, este una din trasaturile esentiale ale lui Moise.

Compasiunea depaseste luarea unei decizii morale. Ea este o forta irezistibila care darama cele mai dure ziduri ce ne separa de noi insine si de ceilalti. Psihologul Pumla Gobodo-Madzikela, membru al Comisiei Sud Africane a Adevarului si Reconcilierii, l-a intervievat pe fostul secretar sef al regimului apartheid, Eugene de Kock, cel ce planifica asasinate, uneori chiar asasin in razboiul brutal, din umbra, al guvernului. De Kock este initiatorul infamei ,,ferme a mortii”, Vlakplaas, unde au avut loc cele mai brutale crime si torturi. A ucis si a mutilat pe multi cu propriile sale maini. Pentru groaza pe care a trezit-o in sufletul multora, a devenit cunoscut publicului ca ,,Raul Intruchipat”. Interviurile lui Madzikela au inceput ca un studiu detasat al unui specimen de epava inumana cu ajutorul unui microscop psihologic. Dupa ce a fost condamnat ca un criminal de drept comun, de Kock i-a surprins pe toti cand a cerut sa se intalneasca cu vaduvele celor trei politisti negri pe care ii ucisese cu o bomba. Una dintre cele trei sotii i-a spus lui Madzikela ca la scurt timp dupa intalnirea cu de Kock, ,,nu mai puteam sa-mi controlez lacrimile. Il puteam auzi, dar eram coplesita de emotie si doar dadeam din cap in semn ca ,,Da, te iert.” Sper ca atunci cand m-a vazut plangand a inteles ca nu sunt doar lacrimi pentru sotii nostri, ci si lacrimi varsate pentru el.” Raspunsul vaduvei a mers dincolo de empatie, ea i-a oferit lui de Kock un dar nepretuit, acceptarea acestuia inapoi in comunitatea umana. ,,As vrea sa il tin de mana si sa-i arat ca este speranta si un viitor si ca se poate schimba”, a spus ea.

In efortul de a te vindeca, prietenul tau cel mai apropiat este o inima plina de compasiune. Ea actioneaza ca o rezerva nesfarsita, contribuind la ciclul continuu pe care il numim viata. Noi trebuie sa ne cream existenta in care sa inflorim, in permanenta oferind tot ce avem mai bun din inima noastra. Rareori avem ocazia sa punem in centrul atentiei intr-un mod atat de succint ingredientul central care poate stramuta poverile inchipuite, fabricate de prorpia noastra minte, inlocuindu-le cu staruinta si smerenia inimii.

Bibliografie:

Field Notes on the Compassionate Life: A Search for the Soul of Kindness, Marc Ian Barasch, Rodale Press, 2005.

Compassion: A Reflection on the Christian Life, Henri J.M. Nouwen, Donald P. McNeill  and Douglas A. Morrison, Image Books- Doubleday, New York.1966.

Sursa: http://hippocratesinst.org/cultivating-compassion